1. Prilagoditev dolžine
Na splošno obstajata dva dela tridelne planinske palice, ki ju je mogoče prilagoditi. Najprej popustite vse spoje planinske palice. Podporno palico raztegnite blizu dna do največje mejne dolžine, na plezalni palici pa so za referenco lestvice. Držite plezalno palico in stojte na ravnini, da prilagodite dolžino plezalne palice. Roka naravno visi. Vzemite komolec kot oporišče in dvignite podlaket do pete, da oblikujete roko pod kotom 90 stopinj. Nato nastavite konico plezalne palice navzdol, da se dotakne tal; Ali pa položite glavo plezalne palice pod pazduho za 5-8 cm, nato pa nastavite konico palice navzdol, dokler se ne dotakne tal. Zaklenite vse drogove plezalne palice. Drugo plezalno palico, ki ni bila nastavljena, lahko nastavite na enako dolžino kot tista z zaklenjeno dolžino. Pri nastavljanju plezalne palice ne sme preseči največje nastavitvene dolžine, prikazane na plezalni palici. Pri nakupu plezalne palice lahko najprej prilagodite dolžino, da se odločite, ali boste kupili plezalno palico ustrezne dolžine. Najmočnejše stanje tridelne nastavljive plezalne palice je, ko so trije deli palice enako dolgi. Zato pri uporabi ne podaljšajte samo enega dela palice, ne da bi uporabili drugi del palice, ali prekoračite opozorilno lestvico palice, zaradi česar se bo plezalna palica zlahka upognila in deformirala in je ne bo mogoče uporabiti ! Najboljši način za uporabo je, da nastavite drugi dve raztegljivi palici na enako dolžino, kar lahko zagotovi nosilno trdnost plezalne palice in podaljša življenjsko dobo plezalne palice.
2. Uporaba zapestnice
Pri uporabi plezalne palice večina ljudi močno prime za ročaj in deluje na silo, saj misli, da je vloga zapestnega paščka le v tem, da plezalna palica prepreči, da bi zapustila zapestje. Če tako mislite, se motite. Pri spustu naj bi se sila udarca, ki jo nosi plezalna palica, preko zapestnega traku prenašala na naše roke; Pri vzponu se potisk roke prek zapestnega traku prenese na plezalno palico, da ustvari pomoč pri vzponu. Zato, ko gre zapestje skozi zapestni trak, ne sme neposredno segati čez zapestni trak in prijeti ročaja. Namesto tega bi moral pobrati zapestni trak, prodreti vanj z dna zapestnega paščka, pritisniti trak v naše dlani in nato nežno prijeti ročaj. Podprite plezalno palico skozi zapestni trak, namesto da trdno primite ročaj, da bi uporabili silo. Če obstaja zaponka, jo rahlo prilagodite in ne pozabite, da ne vplivate na delovanje plezalne palice.
3. Načini delovanja na različnih terenih Sledi običajni način delovanja splošne uporabe plezalnih palic, vendar to ni edini način. Dejansko delovanje lahko nekoliko prilagodite, da poiščete primeren način, da v celoti izkoristite prednosti plezalnih palic.
Raven in blag vzpon poteka v enakem ritmu kot običajna hoja. Desna roka se pomakne naprej z levo nogo in istočasno potegne plezalno palico naprej, vendar konica palice ne sme preseči sprednjega dela telesa, nato pa potisnite nazaj proti tlom. Leva in desna roka sodelujeta, da izvedeta isto dejanje. Delovanje po nagnjenem strmem pobočju je enako običajni hoji, vendar naj se roka pomakne naprej, plezalno palico postavite pred telo in s plezalno palico podprete telo, da zmanjšate pritisk na noge. Če je treba, za plezanje uporabite dve plezalni palici hkrati. Pri potisku telesa navzgor položite dlan na vrh palice, da okrepite potisno silo.
Ker je udarec navzdol razmeroma velik, je potrebna uporaba plezalnih palic za zmanjšanje obremenitve nog; Položaj plezalne palice mora biti postavljen pred telesom, učinek delitve moči pa lahko dosežete tako, da pristanete najprej kot sprednja noga. V tem času se mora telo nagniti naprej. To dejanje ni naravno dejanje, da bi šli navzdol. Zato moramo pogosto vaditi in tipati, kako daleč naj bo plezalna palica postavljena hkrati, da dosežemo učinek zmanjšanja pritiska na noge in ne upočasnimo prvotne hitrosti in ritma potovanja. Po potrebi lahko plezalno palico podaljšate po lastnem občutku
