1. Zaščitite sklepe:
Največja prednost pohodniških palic je v tem, da zmanjšajo prekomerno obremenitev in škodljive učinke na sklepe, predvsem pri sestopu.
Razporedite težo nahrbtnika in telesa z orientacijo pohodniških palic, preprečite poškodbe in bolečine v hrbtu z izboljšano držo, zmanjšajte bolečine v sklepih z uporabo pohodniških palic kot amortizerjev in zmanjšajte pritisk na kolena in sklepe.
Kdor ima boleča kolena ali sklepe v spodnjem delu telesa, naj uporablja pohodne palice na odsekih navzdol, pohodne palice pa koristijo tudi tistim, ki nosijo težja bremena.
2. Ohranite ravnotežje na poti:
Če težko ohranjate ravnotežje med prečenjem po skalah in neravninah, ponoči ali pri hoji v globokem snegu, vam bodo pohodne palice zagotovo zelo koristile.
3. Uravnotežena vadba:
Pravilna uporaba opornikov deluje na celotno telo, zmanjša delo nog in poveča aktivnost mišic v jedru, rokah in ramenih.
Pohodne palice lahko izboljšajo vašo vzdržljivost in moč navzgor.
4. Zagotovite podporo pri prečkanju reke:
Pri prečkanju reke lahko en drog deluje kot "tretja noga" za dodatno stabilnost in varnost.
Pohodne palicezagotavljajo večjo stabilnost zaradi trdnega stika s tlemi
5. Zaznajte cestno površino:
Če je pred vami poledica ali če niste prepričani, ali je cesta trdna, jo lahko preizkusite s pohodnimi palicami.
6. Večnamenska uporaba:
Na prostem so pohodne palice tudi večnamenski predmeti, ki jih lahko pritrdite na nosilec za telefon/fotoaparat in uporabite kot palice za šotor.
Za mnoge od nas, ne glede na to, ali gre za ALICE, ki se pogosto vzpenjajo v gore, ali za ljudi, ki občasno plezajo v gore, lahko dobra pohodniška palica igra določeno vlogo.
